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挑战极限 超越自我 开发潜力 瀑降和溯溪方案

发布时间:2019-01-16 11:51:49|阅读数:86次

  记得有人说素质拓展就像一个盒子,每一次我们只能从中得到一点点,而且每个人从中拿出的又是不同.我想野外的拓展训练的价值在于把我们从原来的工作中拉出来,站在另一个角度看我们现在工作的形态或意义。

一、【活动目的】:

  通过拓展活动,释放工作压力,增进员工与企业的沟通与胜任,营造良好团队氛围,熔练团队精神,增强自信心,提高解决问题的能力,学会关心他人与之合作。对学员的体能训练、生存训练、心理训练、人格训练、个人素质训练和管理训练等全方面提升,强化危机意识,激发个人潜能;磨练个人的心智模式,激发出更多创造成性,其培训目标围绕着领导艺术、团队建设等现代管理的中心问题,结合企业的发展需要与参训者的人格特征,通过全方位的素质培训,一方面使参训者重新认识自我,重新定位自我,实现自我超越;另一方面,提高员工对企业的忠诚度,以全新的方式凝聚企业的向心力。解决自身存在的沟通障碍、交际障碍、逃避意识。为团队注入灵魂,打造一支战无不胜的卓越团队。目的都是运用心理学的意象思维技巧,引导个人对个人梦想与团队梦想进行规划与共享,既是对个人生涯规划,又是对团队愿景的建设。

  团队精神: 培育学员团队精神,树立全局观念,提高团队凝聚力、执行力及战斗力!

  团队沟通: 掌握高绩效团队的沟通技巧,消除团队沟通障碍!

  团队协作: 增进团队成员之间相互理解、信任与协作,降低团队内耗!

  团队潜能: 全面提升学员心理素质,增强学员创新能力、思考能力!

  团队心态: 培养学员建立良好的职业心态(双赢的心态、学习的心态、感恩的心态)

  宣传环保意识

二、【活动规则】:

  一、暂时忘记自已的性别,年纪和职务,愿意尽自已最大的努力接受各种考验,听从训导,服从教官或讲师的指令,视纪律为高压线。具有不屈挠的精神;

  二、不设个人立场,不将自已的观点强加于他人;

  三、为了保证效果,拓展活动期间请学员禁止带所有通讯工具;

  四、时刻牢记:“合理的是训练,不合理的是磨练”;

  五、训练期间,在无教官指导的情况下,任何人不得擅自活动或尝试各类冒险活动;

  1、没有经历过严酷训练的人,永远都无法体会训练的恐惧与艰难。只有那些在训练中不断战胜自己,勇敢的自信地挑战自己原来不敢去想去做的事情的人,也许才能在日后的工作生活中有所成就!

  2、敢于冒险并不是意味着鲁莽行事!也绝对不是为了冒险而去冒险!在做决策挑战自己不敢做的事之前,挖掘足够的信息,准确评估预测出“有所作为的冒险”和“无所作为的冒险”,这样的冒险才是最智慧的冒险选择,才能使自己立于不败之地!

  3、每条成功之路,总会有很多很多的险滩沼泽,就象这道横跨在面前的断崖,风险无处不在地出现在每个人的面前。特别是在今天全球信息化充分开放的世界里,通往成功路上变幻莫测的随机性、偶然性因素更多更大,而且往往难以捉摸。在这样的一个不确定的环境里做决策,敢于冒险的精神就是人生最宝贵的资源与财富之一。

三、【活动方式】:

  第一步:体验 

  此乃过程的开端。参加者投入一项活动,并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。

  第二步:分享 

  有了体验以后,很重要的就是,参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。

  第三步:交流 

  分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

  第四步:整合 

  按逻缉的程序,下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合,以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果

  第五步:应用

  最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验,有了新的体验,循环又开始了。因此参加者可以不断进步。

  培训后必须思考的问题:

  这次培训是否磨练了你的意志,帮助你更加坚强、勇敢地面对困难?

  这次培训是否让你挖掘了自身的潜力、增加了你的自信心?

  这次培训是否增强了你与团队其他成员间的信任与沟通?

  通过培训是否有助于你与同事/朋友更好地融洽相处?

  这次培训是否提高了你对团队精神的理解?

  通过培训你是否进一步清楚地认识自己的优势与不足?

四、【活动介绍】

  xxxxx

五、【活动费用】:xx元/人(包含:1天全程包租车费、路桥费、司机餐补贴、景区门票、全程优秀领队、器材物品损耗、十五万元旅游意外险 )

六、【自费项目】:午餐自带干粮,公司补贴每人xx元。(由于人数太多不好控制,山上没有餐馆)

  注:

  PS:贵重物品一定要做好妥善防水措施(防水袋、双重密实袋)

  PS:严禁穿拖鞋溯溪!!!!!

七、【个人装备】:

  1.背包、溯溪鞋(沙滩鞋、军胶等防滑胶底鞋)、备换衣服、泳衣裤、雨具、垃圾袋、个人卫生用品、瑞士军刀(或小刀,非防身用)、相机及备件(电池、储存体)、等等

  2.个人食品:午餐干粮。

  3.个人药品:风油精、止血贴,个人常用药品等。

八、【活动行程】:

  活动过程划分十人小组,每小组会展开团体竞赛,第一名第二名公司给予适当奖励.

九、【注意事项】

  1、本线路并非常规旅游线路,一路上可能发生不可预计的情况较多,希望大家有良好的心态对待和处理,任何时候不得抱怨和发生争执;时刻要有团队协作精神;

  2、不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况;

  3、不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险;

  4、绝对禁止采摘果农水果,严禁在竹子刻划自己的名字,必须有环保意识,不得乱扔垃圾;

  佛冈观音山是一个玩水爱好者的绝佳天然场地;是可以让你回纯真童年的地方。最值得参与的活动是溯溪:双足浸于溪流中,逆流而上,沿途要穿越灌木草丛、攀爬岩石或趟水浮游,将攀岩、游泳等运动结合运用,极具挑战性,特别适合户外爱好者参与。

  关于溯溪

  所谓溯溪,是由峡谷溪流的下游向上游,克服地形上的各处障碍,穷水之源而登山之巅的一项探险活动。从登山运动中独立出的溯溪, 以沿着溪谷逆流而上, 需要视地形而进行技术性攀登, 如瀑布或巨石.

  溯溪运动原是欧洲阿尔卑斯的一种登山方式,现演变为相对独立的户外运动。溯溪是一项可以结合登山、攀岩、露营、游泳、绳索操作、野外求生、定位运动、赏鸟等综合性技术的户外活动。在溯溪过程中,溯行者须借助一定的装备,具备一定的技术,去克服诸如急流险滩、深潭飞瀑等许多艰难险阻,充满了挑战怍。也正是由于地形复杂,不同地方须以下同的装备和方式行溯溪进,因而使得这项活动富于变化而魅力无穷。溯溪活动需要同伴之间的密切配合,利用一种团队精神,去完成艰难的攀登,对于溯行者是一种考验,同时又得到一种信任和满足,一种克服困难后的自信与成就感。一处壮美的瀑布在溯溪人的眼里便是悬崖,在潮湿而又长满青苔的瀑布里攀岩是一种新的挑战。

  关于瀑降:

  什么是速降?

  速降,源自高山探险下撤保护技术,在抢险、运输和军事突袭行动中也经常使用,后来演化成与攀岩、蹦极类似的极限户外运动项目。

  速降分类:

  现在它已分化成崖降、楼降、桥降、溪降等类别。速降是在教练的指导与保护下,借助景点的自然落差,利用绳索由岩壁顶端下降,参与者可以自己掌握下降的速度、落点,以到达地面。虽然并不需要严格的专业技巧,但参与者必须克服对高度、速度的恐惧,具备勇往直前、坚持到底的决心。

  什么是瀑降?

  瀑降,指的是在悬崖处沿瀑布下降的运动。1996年6月由法国探险家克尼格介绍至中国。由于长期被瀑布冲刷的石头很滑,长满青苔,再加上溪水对下降者的冲击,会影响判断力,所以瀑降比普通的岩壁下降更富变化、更有挑战性。曾经玩过瀑降的运动员表示:只要你身体健康,只要你拥有足够的自信,瀑降其实感觉妙极了,就像在瀑布里轻歌曼舞!

十、【速降的基本装备】:包括安全头盔、安全带、主锁、8字环、静力绳、手套等。

  ☆安全头盔:和攀岩等户外运动一样,头盔是必不可少的安全防护装备,下降途中一块小小的石块落下来,砸在头上就可能造成极大的生命危险。

  ☆安全带:速降时使用的是坐式安全带,由腰带和绑在两侧大腿根的腿带构成。穿戴时要注意调整好松紧,不然在长时间的下降过程中会很不舒服。另外,系安全带时切记打反扣,即带子系好后沿反方向穿回,以防途中带子松开脱落。

  ☆主锁:被形象地称为“大D”,材料非常坚固,一般可以承受30千牛的力和10千牛的冲力。主要起连接作用,如连接扁带、静力绳,通常连接“8”字环,缓冲人的下坠力。在扣紧主锁时要注意,沿螺纹拧到头之后要向反方向松半圈,这样做是为了方便打开主锁,以防受力后锁死。

  ☆“8”字环下降器:是最普遍使用的下降器,通过绳子在8字环中穿梭形成的8个点来增大摩擦,控制下降速度。在收放“8”字环时,一定要轻拿轻放,如果环体出现裂纹,哪怕再细小也应立即停止使用。

  ☆手套:由于速降的距离长,速度快,“8”字环很容易摩擦发热,甚至会烫手,加上手握静力绳放松、抓紧控制下降速度,所以一副手套是必不可少的。下降时切记双手握绳时要远离“8”字环,以防手套卷进“8”字环发生危险。

  ☆静力绳:绳子主要有动力绳和静力绳两大类,其中静力绳的延展性近似0,不能靠伸缩来吸收冲力,一般被用作路线绳,常用于探洞、溯溪等,基本不用于攀登,尤其不能作下方保护绳。动力绳能够伸缩吸收脱落所产生的冲力,特别为下方保护专制,在有动力冲坠可能性的项目中,一定要用动力绳,如攀岩、登山、蹦极等。静力绳多为白色,即使彩色,也都是单色;动力绳多为花绳,色彩鲜艳。在速降运动使用的就是静力绳。

  


团建拓展管家
吴秋瑾
专业院校毕业,具备丰富的理论知识和实践经验,擅长引导员工互动、融入,从而提升团建效果。
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